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下月初高考 一中高三考生如何释放压力?
T台秀展示心态必须我做主!
2018-05-18 09:22:03

部分学子略显羞涩

  “无高考不青春”——高考临近,对于高三考生来说,这段时间更多的考验来自心理状态。5月16日,沈阳市第一中学体育馆的大屏幕上打出这几个简洁却有力量的大字,学校组织高三考生开展了一场形式新颖的心理辅导活动,让学生们在考前解压、树立信心。

  “高考其实包含着两种考验,一是现实中的考试,一是心理上的考验。”当天,一中专门邀请东北育才学校资深心理教师李国民来到学校,通过做游戏的方式帮助学生们找到备考状态,平稳度过考前这段时间。活动一开始就迎来了重头戏。李老师组织各班学生列好队后席地而坐,将学生队伍前的场地当做T台。然后依次由学生们或单独一人,或三两个人一组,昂首挺胸地走过T台,来一场充满自信的T台秀。刚开始,同学们还不太好意思,但看到其他同学热情地为自己鼓掌,就微笑着扬起了头,步伐也更加自信。

  李国民介绍,同学们可以尝试一遍又一遍地这样走T台,每次走的感觉都会不同。开始,学生都会在意别人的眼光,但走的次数多了,就会发现越来越不在意别人的眼光,而更在意如何走出最好的自己。李国民说,“对待高考的心态也应该如此,要看淡外界的压力,做最好的自己。”

  随后,学生们按照指导,双手搭在前面同学肩膀上,轻轻拍打,然后调转方向为对方拍打。在这个过程中,李国民希望学生感受到付出即是快乐,接受别人的付出,用心感受别人的付出,亦是同样的快乐。李国民告诉同学们:“如果总是摆脱不了怀疑自己,一见到考题就会恐慌自卑焦虑,就不能将思绪关注在答题上。如果怯场不是因为学习,那么它可能源于学生内心消极不自信的想法。”了解这些道理后,学生们再次结成队列,尽情呼喊出激励自己斗志的口号和话语。当天高三考生们还参加了手抛球、算术与“抢人”等游戏。活动让学生们尽情释放自我、提升自信,增进同窗友谊。

  最后,高三年级德育主任赵丹为学生们加油打气,“高考是我们最明确的奋斗目标,也是人生旅途上的宝贵财富,我们虽然还没有到达终点,但其实已经收获了许多,希望每名同学能够继续砥砺奋进。”

(沈阳晚报)

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